Эпидемия коронавируса и необходимость самоизоляции стали настоящим испытанием для беременных женщин во всем мире. Как будущей матери сохранить здоровье и присутствие духа в период беременности? Об этом корреспонденту проекта «Социальный навигатор» МИА «Россия сегодня» рассказал приглашенный профессор БФУ им. И. Канта, доктор медицины, специалист по акушерству и гинекологии Андреас Эберт (г. Берлин, Германия).

— Господин Эберт, считается, что из-за гормональных изменений беременным женщинам бывает сложно сохранять хорошее настроение. Очевидно, что при самоизоляции, при недостатке физической активности женщинам становится еще труднее. Какие есть приемы самоподдержки для такой ситуации?

— Очень важно понимать: пока нет данных, что беременные женщины особенно страдают от коронавируса. Но, конечно, они испытывают проблемы от самоизоляции и огромного числа забот.Мы рекомендуем беременным женщинам на самоизоляции регулярно заниматься спортом и общаться со своими близкими — в том числе, по телефону, через социальные сети или такие платформы как ZOOM, WhatsApp или Skype, где люди могут не только слышать, но и видеть друг друга.Очень важно правильно питаться. Мы все знаем, что дома, в самоизоляции очень трудно не переедать. Многие беременные женщины делают такую ошибку. Они начинают есть шоколад, конфеты, чипсы и так далее, а это негативно влияет не только на настроение, но и на обмен веществ. У женщин растет вес, иногда даже начинается гестационный диабет.

Снятие стресса, cпорт, общение и разумное питание — вот, что важно.